Lian Gong Shi Ba Fa es uno de los primeros sistemas de práctica corporal oriental que integra las tradiciones milenarias de las artes corporales chinas con los modernos conocimientos de medicina occidental.
El Lian Gong fue creado en 1974 por el médico ortopedista chino Dr. Zhuang Yuan Ming, residente en Shangai.
Para crear esta técnica, el Dr. Zhuang se inspiró en otras secuencias tradicionales de ejercicios terapéuticos chinos, tales como Los Ocho Ejercicios del Brocado, El Juego de los Cinco Animales y el Yi Jin Jing, entre otros.
La práctica del Lian Gong se fundamenta en los mismos conceptos básicos de la Medicina Tradicional China basados en los masajes Tui Na, la Acupuntura, la Fitoterapia China y el Chi Kung.
Los once puntos
- Movilización global con foco en la necesidad
- Entrenar con alegría
- Movimiento lento, homogéneo y continuo
- Coordinar con la respiración
- Cuerpo ordenado, estructurado y alineado
- Amplitud en el movimiento
- Movilización de la fuerza interna
- Obtener la sensación del chi
- Dosificación adecuada de los ejercicios
- Perfeccionamiento gradual
- Prevenir y tratar los dolores practicando con persistencia y regularidad
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