Este libro presenta de manera ordenada y sistemática una descripción detallada de los 36 ejercicios de Lian Gong Shi Ba Fa, además de sus alcances en el campo de la salud y el bienestar físico. Estos ejercicios energéticos tienen su fuente en la herencia médica de la China y, esencialmente, en el "Wu Qin Xi", una gimnasia terapéutica ideada por el doctor Hua Tuo.
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