" La atención puede mantenerse despierta con más facilidad , al principio, hasta los estímulos sensoriales (percepciones visuales, auditivas, etc.). Después puede mantenerse, ya con mayor estabilidad, en el mundo de las sensaciones físicas internas. Sigue el mundo afectivo o de emociones y sentimientos. Y llega, al fin, a poder ser incluso espectador consciente de los propios procesos de pensamiento"
Extracto del libro Fundamento y técnica del Hatha-Yoga , de Antonio Blay Fontcuberta
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